80 Mesh/200 Mesh Reines Kreatin-Monohydrat-Pulver

Kreatinmonohydrat ist eine spezielle Form von Kreatin und eignet sich besonders gut als Nahrungsergänzungsmittel. Es ist hochstabil, gut verträglich und wird vom Körper leicht aufgenommen. Die regelmäßige Einnahme von Kreatinmonohydrat trägt dazu bei, die Kreatinspeicher im Körper zu erhöhen. Bislang haben Wissenschaftler keine wirksamere Kreatinform als Kreatinmonohydrat gefunden.

Kreatinmonohydrat ist eine Aminosäure, die für die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) unerlässlich ist, dem Hauptenergielieferanten für die Muskelkontraktion. Fleisch und Fisch enthalten zwar geringe Mengen an natürlichem Kreatin, doch reicht eine alleinige Ernährung nicht aus, um die Phosphokreatinreserven und den freien Kreatinspiegel in den Muskeln vollständig aufzufüllen. Durch die Einnahme von Kreatinmonohydrat können Ausdauersportler die ATP-Produktion steigern und ihre sportliche Leistung verbessern.

Kreatinmonohydrat bietet als pharmazeutischer Rohstoff und Nahrungsergänzungsmittel folgende Vorteile:

● Hemmt die Muskelermüdung, beseitigt Erschöpfung und Verspannungen und unterstützt die körperliche Erholung;

● Beschleunigt die Proteinsynthese, verbessert die Elastizität und Kraft der Muskeln;

● Senkt den Cholesterin-, Blutfett- und Blutzuckerspiegel;

● Verbessert den Muskelabbau bei Menschen mittleren und höheren Alters und verzögert so den Alterungsprozess.

Studien haben gezeigt, dass Kreatinmonohydrat die Muskelkraft und -leistung deutlich steigern kann, wovon sogar Ausdauersportler profitieren. Beispielsweise kann die Einnahme von Kreatin die Leistung von Triathleten beim Radfahren verbessern, was zu besseren Wettkampfergebnissen und einer effizienteren Fahrweise führt.

Kreatinmonohydrat erhöht die Verfügbarkeit von ATP, verzögert das Einsetzen von Ermüdung und ermöglicht es Sportlern, bei hochintensiven, kurzzeitigen Übungen bessere Leistungen zu erbringen und eine höhere Intensität bei wiederholten Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten.

Kreatinmonohydrat unterstützt die schnelle Regeneration nach intensiver Belastung. Studien haben gezeigt, dass es Muskelschäden durch Sport reduziert und Sportlern hilft, sich schneller zu erholen. Seine regenerativen Effekte wurden wiederholt bestätigt.

Kreatinmonohydrat kann kognitive Vorteile bieten, insbesondere bei Ausdauerbelastungen. Es kann die geistige Ermüdung bei länger andauernden kognitiven Aufgaben verringern und die kognitiven und Gedächtnisfunktionen verbessern, insbesondere bei älteren Menschen oder in Phasen metabolischen Stresses (wie z. B. Schlafentzug).

Studien haben gezeigt, dass Sportler, die regelmäßig Kreatin einnehmen, seltener unter Krämpfen, Dehydrierung und Hitzschlag leiden. Darüber hinaus treten bei Sportlern, die Kreatin einnehmen, generell weniger Verletzungen, Muskelzerrungen und -verletzungen auf.

Kreatinmonohydrat gilt als eines der beliebtesten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel und nimmt eine vergleichbare Stellung wie Proteinpräparate ein. Es zählt regelmäßig zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist nicht nur für Bodybuilder unverzichtbar, sondern wird auch von Sportlern in Sportarten wie Fußball und Basketball häufig zur Steigerung von Energie und Kraft eingesetzt.

Kreatin ist keine verbotene Substanz, sondern kommt natürlich in vielen Lebensmitteln vor, weshalb es von keinem Sportverband untersagt ist. Berichten zufolge verwendeten bei den Olympischen Spielen 1996 drei von vier Medaillengewinnern Kreatin, was dessen weite Verbreitung und bedeutenden Einfluss im Sport unterstreicht.